Quand l’émotion devient un guide et non une tempête
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« L’Équilibre du Cœur » : La Danse des Émotions
Émotion ou ressenti : Quelle est la différence ?
Pendant longtemps, ressentir signifiait être bousculé(e), emporté(e), submergé(e).
Les émotions arrivaient comme des vagues violentes, bruyantes et explosives. La colère était un feu qui consumait tout. La tristesse était une marée montante qui noyait l’âme. La joie était un torrent euphorique, suivi d’un vide.
🔥 Si je ressens moins fort, est-ce que je ressens vraiment ?
🔥 Si l’amour, la joie ou la peine ne m’emportent plus, est-ce qu’ils existent encore ?
Puis un jour, la tempête s’apaise.
Et vous découvrez que ressentir ne signifie pas être envahi(e).
💭 Une émotion peut être intense, mais superficielle.
💭 Un ressenti peut être discret, mais profond.
L’émotion est instantanée, réactive, parfois éphémère.
Le ressenti est stable, enraciné, il ne fait pas de bruit, mais il est bien présent.
Dans cet article, nous allons explorer cette nouvelle façon de vivre ses émotions, comprendre pourquoi elle est essentielle et comment l’accueillir pleinement.
L’importance de l’écoute intérieure
Avant, elles étaient des ordres, des impulsions incontrôlables. Aujourd’hui, elles deviennent des signaux, des repères à écouter sans y réagir automatiquement.
✔️ Comprendre leur rôle comme un guide, et non comme une dictature intérieureUne émotion n’a pas besoin d’être extrême pour être vraie. Elle existe pour informer, non pour gouverner.
✔️ Être connecté(e) à soi sans être prisonnier(ère) de ses émotionsCe n’est pas parce qu’une émotion est discrète qu’elle est moins réelle. Parfois, les vérités les plus profondes sont les plus silencieuses.
Accueillir cette nouvelle façon de vivre ses émotions
Beaucoup de personnes, après avoir connu cette transformation, ressentent une tentation : revenir en arrière.
Pourquoi ? Parce que l’intensité des émotions nous donnait l’impression de vivre plus fort.
❌ Ne pas chercher à revenir vers des émotions plus bruyantes
Si l’on s’accroche à l’idée que seule l’intensité prouve que l’on ressent, on risque de créer du chaos là où il n’y en a plus.
❌ Accepter que l’amour et la joie peuvent être silencieux mais profonds
– L’amour qui brûle, qui consume, qui fait perdre pied… est-il plus vrai que celui qui apaise, qui nourrit doucement ?
– La joie qui explose, qui vous épuise après son passage… est-elle plus réelle que celle qui se diffuse en vous, stable et lumineuse ?
La maturité émotionnelle, c’est accueillir cette transformation sans la combattre.
L’instant décisif : Comprendre que l’émotion n’a plus besoin de hurler
L’un des moments forts de cette évolution, c’est cette prise de conscience :
“Ce n’est pas parce que mes émotions ne me submergent plus qu’elles ont disparu. Elles sont là, présentes, mais elles me guident au lieu de me contrôler.”
Il est tentant de croire que si l’on ne ressent plus aussi fort qu’avant, quelque chose manque.
Mais en réalité, ce qui manquait avant, c’était la paix intérieure.
✔️ Ce n’est pas moins fort, c’est plus profond.
✔️ Ce n’est pas moins vivant, c’est plus aligné.
✔️ Ce n’est pas une absence, c’est un ancrage.
La vraie maturité émotionnelle, c’est ne plus être esclave de ses émotions, mais en faire des alliées précieuses.
🔜 À suivre : L’Équilibre du Cœur – Conclusion – L’Art d’Équilibrer le Feu et l’Eau
Avec lumière et sagesse,
© Sandrine Lumière
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